Misschien voel je al langer dat je vastloopt.

Je bent moe van het altijd maar doorgaan. Je hoofd staat continu aan. Je voelt veel, draagt veel en past je gemakkelijk aan.

Aan de buitenkant lijk je het vaak goed te doen. Maar vanbinnen voel je onrust, spanning of leegte.

Je verlangt naar rust. Naar ruimte om weer te voelen wat jij nodig hebt. Naar thuiskomen bij jezelf.

Soms is één sessie niet genoeg

Soms weet je dat je behoefte hebt aan meer dan een los moment van ontspanning of inzicht. Je voelt dat er diepere patronen spelen.

Patronen van:

  • pleasen
  • overaanpassen
  • altijd sterk moeten zijn
  • jezelf wegcijferen
  • over je grenzen gaan

Patronen die je ooit hebben geholpen, maar je nu uitputten. Dan is er meer nodig dan alleen ontspanning. Dan is er ruimte nodig voor echte verandering.

Wat is het traject?

Thuiskomen bij Jezelf is een persoonlijk begeleidingstraject waarin we samen laag voor laag werken aan herstel en bewustwording.

We beginnen bij de basis: veiligheid.

Want pas wanneer je zenuwstelsel meer rust ervaart, ontstaat er ruimte om werkelijk te voelen, los te laten en te veranderen.

In dit traject werken we aan:

  • rust in je zenuwstelsel
  • bewustwording van patronen
  • regulatie van stress en overprikkeling
  • loslaten van opgeslagen spanning
  • meer verbinding met jezelf

Niet door harder te werken. Maar door te vertragen. Te voelen. En weer te leren luisteren naar jezelf.

Mijn manier van begeleiden

Ik werk intuïtief en volledig afgestemd op jou.

Geen standaard stappenplan.
Geen vast protocol.

Iedere vrouw heeft een eigen verhaal, tempo en hulpvraag.

Tijdens het traject maak ik waar passend gebruik van verschillende vormen van begeleiding, zoals:

  • coaching
  • lichaamsgerichte ontspanning
  • voetreflex
  • intuïtieve afstemming
  • biotensor
  • zenuwstelselregulatie / NSDR

Niet de methode staat centraal.

Jij staat centraal.

1-op-1 traject

Je ontvangt:

  • 4 of 6 persoonlijke sessies
  • WhatsApp support tussen sessies
  • oefeningen en reflectie voor thuis
  • toegang tot NSDR / ontspanningsoefeningen
  • begeleiding afgestemd op jouw proces

Voor wie is dit traject?

Voor jou als je:

  • snel overprikkeld raakt
  • veel geeft aan anderen
  • jezelf bent kwijtgeraakt
  • vastloopt in terugkerende patronen
  • verlangt naar rust en innerlijke stevigheid
  • klaar bent voor echte verandering

 

 

Voel je een ja?

Je hoeft het niet alleen te doen.

Soms begint verandering met één keuze:
de keuze om weer voor jezelf te gaan staan.

 

Groepstraject

Liever samen met anderen?

Een paar keer per jaar start een kleine groep vrouwen die samen de reis maken naar meer rust, bewustwording en verbinding.

Je ontvangt:

  • groepssessies
  • individuele begeleiding
  • herkenning en verbinding
  • een veilige setting

Interesse? Vraag naar de wachtlijst.