THUISKOMEN BIJ JEZELF
Je hebt zolang geprobeerd om alles goed te doen.
Maar wanneer ben jij eigenlijk gaan luisteren naar wat jíj nodig hebt?
Misschien heb je een leven opgebouwd dat er aan de buitenkant prima uitziet.
Een gezin.
Werk.
Verantwoordelijkheden.
Mensen om je heen.
Je doet wat er van je verwacht wordt. Je houdt alle ballen in de lucht. Je zorgt, regelt, organiseert en gaat door. En misschien ben je daar ook best goed in. Maar ergens onderweg is er iets veranderd. Je bent steeds meer gaan leven vanuit wat moet, wat nodig is en wat anderen van je vragen.
En steeds minder vanuit jezelf. Misschien merk je dat je moeilijk kunt ontspannen, ook wanneer je daar eindelijk de tijd voor hebt. Je hoofd blijft doorgaan. Je voelt veel, maar weet niet altijd wat je ermee moet. Je lichaam geeft signalen, maar je bent zo gewend geraakt om door te gaan dat je ze gemakkelijk opzijschuift.
En soms vraag je jezelf af:
Wat wil ík eigenlijk? Waar word ik blij van? Wat heb ik nodig? Wie ben ik als ik even niet hoef te zorgen, te presteren of aan verwachtingen te voldoen?
Misschien voel je dat je jezelf ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt. Niet omdat er iets mis is met jou. Maar omdat je zo lang bezig bent geweest met alles en iedereen om je heen, dat je jezelf steeds een beetje verder naar de achtergrond hebt geschoven.
En misschien is dit het moment om jezelf weer serieus te nemen.
Thuiskomen bij jezelf
Thuiskomen bij jezelf is een verdiepend persoonlijk traject voor vrouwen die voelen dat het tijd is om niet langer alleen maar door te gaan, maar werkelijk stil te staan bij zichzelf.
Bij wat je voelt.
Bij wat je nodig hebt.
Bij wat je tegenhoudt.
Bij de patronen waarin je steeds opnieuw terechtkomt.
En bij de vrouw die jij diep vanbinnen bent.
We nemen de tijd om te vertragen, te voelen en te ontdekken wat er onder de oppervlakte speelt.
Met coaching, holistische voetreflex, lichaamsgericht werken en bewustwording kijken we naar jou als geheel.
Niet alleen naar je hoofd. Niet alleen naar je lichaam. Maar naar het geheel van wie jij bent.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook leert voelen.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Een persoonlijk traject betekent voor mij niet dat je één keer per paar weken bij mij komt en daarna weer alleen verder moet.
Juist tussen de sessies door gebeurt er veel. Je gaat weer je dagelijks leven in. Je komt situaties tegen. Je merkt misschien oude patronen op. Je voelt iets wat je eerder niet voelde. Of je ontdekt juist dat je anders reageert dan voorheen.
Daarom hebben we gedurende het traject iedere week een kort incheckmoment.
Een moment om even stil te staan bij jezelf.
Hoe gaat het met je?
Wat merk je?
Waar loop je tegenaan?
Wat houdt je bezig?
Wat gaat juist goed?
Soms heb je maar een klein zetje nodig. Soms vraagt iets om meer aandacht. En soms is het juist waardevol om bewust te erkennen wat er wél veranderd is.
Zo blijf je ook tussen de sessies door verbonden met jezelf en met het proces waarin je zit.
Van begrijpen naar werkelijk ervaren
Misschien heb je al veel over jezelf gelezen en nagedacht.
Je weet misschien best dat je beter je grenzen moet bewaken. Dat je meer rust nodig hebt. Dat je vaker nee mag zeggen. Dat je beter voor jezelf mag zorgen.
Maar weten is iets anders dan het ook daadwerkelijk kunnen voelen en toepassen.
Je kunt met je hoofd weten dat je grens bereikt is, terwijl je lichaam al veel eerder signalen gaf.
Je kunt weten dat je rust nodig hebt, maar niet weten hoe je werkelijk uit die aan-stand komt.
Daarom werken we niet alleen met praten. We maken ook ruimte voor je lichaam. Voor voelen. Voor vertragen. Voor bewustwording.
Want soms weet je lichaam iets al voordat je hoofd het begrijpt.
Wat kan onderdeel zijn van jouw traject?
Geen traject is precies hetzelfde. We stemmen de begeleiding af op wat jij nodig hebt.
Daarbij kunnen verschillende onderdelen samenkomen.
🌿 Coaching
Om helder te krijgen wat er speelt, waar je tegenaan loopt en welke patronen je steeds opnieuw tegenkomt.
We onderzoeken niet alleen wat er gebeurt, maar ook wat jij daarin nodig hebt.
Holistische voetreflex
Voetreflex is een belangrijk onderdeel van mijn manier van werken.
Waar passend gebruiken we de voeten als ingang om meer lichaamsbewustzijn en ontspanning te ervaren.
Het helpt je om niet alleen over jezelf te praten, maar ook weer contact te maken met wat je lichaam aangeeft.
🌿Lichaamsgericht werken
Niet alles laat zich uitleggen met woorden.
Soms zit iets in je lichaam voordat je er bewust woorden aan kunt geven.
Daarom krijgt ook dat wat je voelt ruimte.
🌿NSDR
Waar passend kunnen NSDR-sessies onderdeel worden van het traject.
Je krijgt daarmee een praktische manier om bewust rustmomenten in te bouwen en te ervaren wat diepe ontspanning met je doet.
Zo wordt rust niet alleen iets waar je naar verlangt, maar iets wat je stap voor stap leert herkennen en toelaten
Individuele begeleiding, afgestemd op jou
Thuiskomen bij jezelf is in de basis een individueel traject.
Dat betekent dat er alle ruimte is voor jouw verhaal, jouw vragen en jouw tempo.
We werken niet met een standaard programma dat voor iedere vrouw hetzelfde is.
Jouw hulpvraag is het vertrekpunt.
Van daaruit kijken we wat er nodig is.
Gedurende het traject heb je jouw vaste 1-op-1 momenten én het wekelijkse incheckmoment.
Zo ontstaat er niet alleen ruimte voor verdieping tijdens onze afspraken, maar ook voor bewustwording in jouw dagelijks leven.